篮球进球技巧_篮球进球技巧有什么|每日速讯
2023-05-09 16:40:49 来源：互联网
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1、开枪吧。这是最古老最有效的攻击手段之一，也是最简单但最难练的一种。投篮不需要出色的运球能力，也不需要出众的身体素质。重点是投篮时手和球的配合。常规的投篮姿势应该是把球握在手中。坏手微微握住篮球，不让它掉下来。然后，用手臂到手腕的力量把球拨出来。优点是简单易学，节省体力，缺点是命中率难以提高，对手感要求较高。
2、上篮。上篮也叫三步上篮。因为篮球规则允许你带球最多走三步，上篮一般分三步，也是三个部分。第一部分是带球大步走，把防守队员甩在身后。第二步，观察防守方的位置，做好躲避准备，进一步拉开与防守方的距离。第三步，直接起跳，而不是继续往前冲。起跳后，用手腕的力量把篮球挑到篮板中央，篮球接住。这种进攻模式的优点是进攻完成快，防守者不易摔倒，而且因为靠近篮筐，命中率很高。缺点是对运球能力要求高，身体抵抗力强。
3、钩住你的手。这种进攻动作的主要使用者是高大强壮的中锋或大前锋。一般在篮下抢到篮板后，以与防守者相反的方向把球高高举起，然后用手腕的力量把球拨出来打在板上或者直接勾到篮下。优点是防守难度大，靠近篮筐，容易命中。缺点是需要很高的柔软度，小球员容易被覆盖。
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