世界快资讯：米粥和鸡蛋这样吃，功效堪比参汤！
2023-06-15 09:01:15 来源：上海普陀发布
(相关资料图)
经常熬粥的朋友，对“米粥油”并不陌生。
一碗香稠的米粥，盛出来稍稍放凉，在粥的最上层会浮有一层细腻的黏稠物，干了后会变成一层薄如蝉翼的粥衣，这就是“米粥油”。
补益佳品“米粥油”中医认为，米粥油是一种有补益作用的食疗佳品。
清代医学大家王孟英在《随息居饮食谱》中，给出了“米油可代参汤”的高度评价。
清代医家赵学敏认为，米粥油的性味平和，有很好的滋阴功效，并在《本草纲目拾遗》中记载“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。
如果将这样一碗融合了谷物营养的米粥油，与具有滋阴养血、润燥息风功效的鸡蛋搭配使用，更是能够将二者滋阴补虚、健脾补气的作用发挥到极致。
尤其是对于夏日出现的胃口差、感觉没有精神，肢体乏力，腰酸等症状，有很好的改善作用。
夏日滋补方：米油冲蛋食材组成：热米粥油250ml，鸡蛋1只，红糖20g
食疗功效：健脾补气
制作方法：鸡蛋与红糖放入碗中混合，搅拌均匀备用。将米淘洗干净，加水煮成稠粥，至粥快煮好的时候，撇出浮面的稠厚粥油1碗。将盛出来的热米粥油快速地冲入鸡蛋与红糖中，边冲边搅拌，在冲完之后最好盖盖子闷上1~2分钟即可。需要注意的是，在熬煮米粥油的时候，所用的锅必须洗净，最好用小火慢熬，在气候较为寒冷的时候，冲服鸡蛋的时候速度要快，避免米粥油变凉，口味受影响。另外，不光是大米，用小米熬出的米粥油营养也有同样的作用，小米和大米都具有补中益气、健脾和胃的作用，大家可根据自己的需要进行选择。资料：养生中国资料：养生中国编辑：郭林艳点击下方了解更多
2023上海中考即将举行，天气如何？普陀区部署文明单位与居民区结对共建活动2023年上海市全民禁毒挑战赛启动一面锦旗，连接起了社区与学校……26个居民区齐聚普陀区融媒体石泉分中心上一篇 : 环球信息:京津冀塞罕坝系列文化旅游班列6月17日发车
下一篇 : 最后一页
x